
视频: 我可以同时服用 Omega 3 和多种维生素吗?

2023 作者: Oswald Mason | [email protected]. 上一次更改: 2023-11-26 07:28
服用 两个 多种维生素 和鱼油 补充 没有必要,但他们在一起 能够 认真补充你的饮食。另外,虽然 多种维生素 含矿物质 能够 满足您基本的维生素和矿物质需求 做 不提供健康脂肪的来源。那就是鱼油 补充 进来。
在此,复合维生素有欧米茄 3 吗?
这些 多种维生素 提供 22 种必需的维生素和矿物质以及额外的 欧米茄 - 3 (200 毫克)EPA 和 DHA(180 毫克)--这可能会降低冠心病的风险。
同样,我应该什么时候服用复合维生素和鱼油? 拿 -离开: 吃鱼油 补充在 这 与 多种维生素 补充剂。他们 应该 与食物一起服用以获得最大功效,除非 这 膳食是在体力活动之前。在这种情况下, 拿 两个都 鱼油 和 多种维生素 稍后补充食物 这 日。
也知道可以同时服用维生素C和鱼油吗?
之间没有发现相互作用 鱼油 和 维生素C .这个 做 不一定意味着不存在交互。始终咨询您的医疗保健提供者。
欧米茄 3 和复合维生素 B 可以一起服用吗?
我们最近报道的一项研究表明,两者的联合补充 维生素B 12 和 欧米茄 - 3 脂肪酸 一起 增加大脑皮层和海马区的 BDNF 水平 [18]。
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Omega 3 对过敏有帮助吗?

鱼。海鲜中的 Omega-3 脂肪酸具有天然的抗炎作用,可以增强免疫系统--根据西尔斯博士的说法,大多数过敏发生在免疫系统失灵时,在过敏季节,患者经常抱怨皮肤干燥和湿疹, 鱼可以减轻这些刺激