燕麦奶还是杏仁奶更健康？

2023 作者: Oswald Mason | [email protected]. 上一次更改: 2023-11-26 07:28

燕麦奶 也比许多其他非 乳制品 , Angelone 补充道。一杯 燕麦奶 大约有 100 卡路里的热量。同时，一杯 杏仁 、腰果或山核桃 牛奶 仅包含大约 25 到 90，而一杯豌豆 牛奶 大约有75，还有一杯米饭 牛奶 大约有 70 个。

同样，燕麦奶和杏仁奶哪个更适合你？

还值得注意的是，虽然 燕麦 和 杏仁奶 两者都富含营养， 燕麦奶 往往含有更多的 B 族维生素，而 杏仁奶 往往有更多的维生素 E (2, 3)。它的卡路里、碳水化合物和纤维比 杏仁 、大豆和牛的 牛奶 但蛋白质比大豆少 牛奶.

其次，燕麦牛奶对减肥有好处吗？ 好处 : 燕麦奶 & 减肥 为什么 是燕麦奶 所以 好的 ?因为它的卡路里很低（每杯 130 卡路里）， 胖的 和糖，但蛋白质含量高且含有纤维， 燕麦奶 是一个伟大的 牛奶 如果您想减掉几磅，请使用替代品。

因此，哪种牛奶最健康？

这里有 7 种最健康的牛奶和牛奶替代品，可以添加到您的饮食中。

1. 麻奶。大麻牛奶是由磨碎的、浸泡过的大麻种子制成的，它不含大麻植物的精神活性成分。
2. 燕麦牛奶。
3. 杏仁奶。
4. 椰奶。
5. 牛奶。
6. A2牛奶。
7. 豆浆。

燕麦奶有多健康？

燕麦奶 . 燕麦奶 有一种温和的奶油味，使它 好的 用于谷物、热饮和单独饮用。随着大豆 牛奶 , 燕麦奶 提供比牛的更多的核黄素或维生素 B-2 牛奶 .许多制造商添加额外的维生素和矿物质 燕麦奶 增加饮料的营养价值