为什么人们吃芹菜和花生酱?
为什么人们吃芹菜和花生酱?

视频: 为什么人们吃芹菜和花生酱?

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视频: 芹菜的一生|现代农业种植和收获西芹 2023, 一月
Anonim

芹菜 提供良好的交付 花生酱, 哪一个 蛋白质含量高--每 2 汤匙含 7 至 8 克--以及健康、不饱和脂肪的来源。蛋白质和脂肪都比碳水化合物需要更长的时间来消化,因此零食比少量饼干或薯条更能让您感到满意。

那么,吃芹菜和花生酱能减肥吗?

甚至 花生酱, 在美国最受欢迎的舒适食品中占有一席之地 减肥 饮食。一对 花生酱芹菜、苹果或香蕉,或用它代替 牛油 或奶油奶酪面包。两汤匙 花生酱 有 190 卡路里,17 克 胖的和 7 克蛋白质。

随后,问题来了,为什么芹菜和花生酱好吃? 芹菜 是一种健康的零食,可以从一些人那里得到提升 花生酱 在上面涂上厚厚的一层,做成一种松脆、光滑、富含蛋白质的食物。

芹菜和花生酱一起吃健康吗?

花生酱 提供满足食欲的蛋白质,它是一种 好的 单不饱和的来源(健康) 胖的。享受松脆的低热量 芹菜 坚持一汤匙 花生酱 (寻找不添加糖或油的纯天然品牌)仅含 100 卡路里。

芹菜和花生酱是一种很好的深夜小吃吗?

芹菜 和坚果 黄油芹菜和花生酱,或任何其他类型的螺母 牛油, 是一个简单的 小吃 这将为您提供充足的脂肪和蛋白质,让您保持饱腹感。坚果酱也是一种 伟大的 根据女性健康,纤维、维生素 B、A 和 E、铁、锌、镁和钾的来源。

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