无咖啡因咖啡是否与普通咖啡具有相同的健康益处?
无咖啡因咖啡是否与普通咖啡具有相同的健康益处?

视频: 无咖啡因咖啡是否与普通咖啡具有相同的健康益处?

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视频: Decaf Coffee | 什麼是低因咖啡?與一般咖啡相比,它更健康嗎?| 牛小咖MumaMoo 2023, 一月
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然而, 不含咖啡因的咖啡吗 提供 相同的健康益处 含咖啡因 咖啡?答案是肯定的。幸运的是,无论是否含有咖啡因, 咖啡 富含生物活性物质,有助于其香气、味道和颜色。

因此,无咖啡因咖啡对你来说和普通咖啡一样好吗?

无咖啡因的咖啡, 或者”无咖啡因,”在味道和​​外观上与 普通咖啡 但含有很少的咖啡因。没有证据表明饮酒 无咖啡因 对一个人不好 健康,它甚至可能共享一些 健康 的好处 普通咖啡.

除上述之外,无咖啡因咖啡是否与普通咖啡具有相同的抗氧化剂?底线: 无咖啡因咖啡 含有相似数量的 作为普通咖啡的抗氧化剂.这些主要包括绿原酸和其他多酚。 无咖啡因咖啡 还含有少量的几种营养素。

其次,无咖啡因咖啡对你来说有多糟糕?

无咖啡因的咖啡 或许 有害 心。 无咖啡因的咖啡 可能有一个 有害 研究人员说,通过增加血液中特定胆固醇的水平对心脏产生影响。他们的解释是不含咖啡因 咖啡 通常由脂肪含量较高的豆类制成。

多少无咖啡因咖啡太多了?

FDA 建议成年人将咖啡因摄入量限制在每天不超过 400 毫克,或大约四到五杯常规 咖啡.消费 太多了 咖啡因会对某些人造成令人不快的副作用,包括: 睡眠问题。

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