B12 离开您的系统需要多长时间？

2023 作者: Oswald Mason | [email protected]. 上一次更改: 2023-10-16 09:13

与大多数其他维生素不同， B12 大量储存，主要在肝脏中，直到需要它 身体 .如果一个人停止摄入维生素， 身体的 这种维生素的储存通常 拿 大约需要 3 到 5 年才能用完。

考虑到这一点，维生素离开您的系统需要多长时间？

脂溶性 维生素 A、D、E 和 K 可以锁定在肝脏中 身体 脂肪，并储存一段时间 长 时间。水溶性的 维生素 ，包括 B 复合体和 维他命 C、大多只存放较短的时间。一种 维他命 缺乏需要数周或数月才能影响 您的 健康。

同样，如果你的 b12 太高会怎样？ 这 最常见的原因 高 B12 在 这 血液是由于最近摄入或注射了补充维生素 B12 .由于释放的肝脏疾病 B12 从受损的肝细胞到 这 血流。肾功能受损引起的肾脏疾病 这 肾脏排泄多余的 B12.

其中，b12缺乏需要多久才能恢复？

6 至 12 个月

停止服用维生素 B12 会发生什么？

疾病、疲惫和免疫系统减弱都可能是忘记服用补充剂的副作用--特别是如果你的身体习惯了额外的补充剂 维他命 录取。同样，营养不足会导致 你 从长远来看，更容易患上各种疾病甚至抑郁症。