一杯椰子粉含有多少卡路里?
一杯椰子粉含有多少卡路里?

视频: 一杯椰子粉含有多少卡路里?

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Anonim

椰子粉 提供多种营养素,包括健康脂肪。一个 1/4-杯子 (30 克)份量包含 (6): 卡路里: 120. 碳水化合物: 18 克。

同样有人可能会问,杏仁粉和椰子粉哪个更好?

像小麦 面粉, 椰子粉 含有更多的碳水化合物和更少的脂肪 杏仁粉.它还比每盎司含有更少的卡路里 杏仁粉, 但 杏仁粉 含有更多的维生素和矿物质。这意味着您在使用时可能需要在食谱中添加更多液体 椰子粉.

椰子粉适合生酮饮食吗?但几乎不用说 椰子粉 绝对适合 生酮饮食. 椰子粉 是一种理想 酮面粉 因为它是:低碳水化合物和高纤维。

还要知道,哪种面粉的碳水化合物较少?

在阅读本低碳水化合物面粉指南之前,不要制作另一个 Keto 食谱

  • 杏仁粉:11 克脂肪,6 克碳水化合物。
  • 奇亚籽粉:15 克脂肪,18 克碳水化合物。
  • 鹰嘴豆粉:1.5 克脂肪,13 克碳水化合物。
  • 榛子粉:12 克脂肪,8 克碳水化合物。
  • 椰子粉:4克脂肪,18克碳水化合物。

我如何用杏仁粉或椰子粉代替通用面粉?

1杯 全部-通用面粉 = ¼-1/3 杯 椰子粉. 椰子粉 可在与其他食谱相同的温度下烘烤,无需调整。最佳比例为 3:1 杏仁粉椰子粉.这种低碳水化合物 面粉替代 密切反映 全部-通用面粉 无需额外的鸡蛋。

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