一杯椰子粉含有多少卡路里？

椰子粉 提供多种营养素，包括健康脂肪。一个 1/4-杯子 （30 克）份量包含 (6)： 卡路里: 120. 碳水化合物: 18 克。

同样有人可能会问，杏仁粉和椰子粉哪个更好？

像小麦 面粉, 椰子粉 含有更多的碳水化合物和更少的脂肪 杏仁粉.它还比每盎司含有更少的卡路里 杏仁粉， 但 杏仁粉 含有更多的维生素和矿物质。这意味着您在使用时可能需要在食谱中添加更多液体 椰子粉.

椰子粉适合生酮饮食吗？但几乎不用说 椰子粉 绝对适合 生酮饮食. 椰子粉 是一种理想 酮面粉 因为它是：低碳水化合物和高纤维。

还要知道，哪种面粉的碳水化合物较少？

在阅读本低碳水化合物面粉指南之前，不要制作另一个 Keto 食谱

• 杏仁粉：11 克脂肪，6 克碳水化合物。
• 奇亚籽粉：15 克脂肪，18 克碳水化合物。
• 鹰嘴豆粉：1.5 克脂肪，13 克碳水化合物。
• 榛子粉：12 克脂肪，8 克碳水化合物。
• 椰子粉：4克脂肪，18克碳水化合物。

我如何用杏仁粉或椰子粉代替通用面粉？

1杯 全部-通用面粉 = ¼-1/3 杯 椰子粉. 椰子粉 可在与其他食谱相同的温度下烘烤，无需调整。最佳比例为 3:1 杏仁粉 到 椰子粉.这种低碳水化合物 面粉替代 密切反映 全部-通用面粉 无需额外的鸡蛋。