什么坚果的钾含量最低?
什么坚果的钾含量最低?

视频: 什么坚果的钾含量最低?

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视频: 10种钾含量高的健康蔬菜,含钾高还不打农药,有钱不一定能买到! 2023, 一月
Anonim

哪个原料不加盐 坚果 包含 至少 数量 ? 杏仁、山核桃、开心果和核桃是我的最爱。

那么,什么坚果含钾量高呢?

中等的- 食物(每份 50 至 200 毫克):1 盎司咸花生, 杏仁, 或腰果 (200) 1 个大鸡蛋 (60)

也有人会问,杏仁是不是低钾? “每一盎司(约 23 杏仁) 提供 6 克蛋白质和 4 克纤维,以及维生素 E(35% DV [每日值])、镁(20% DV)、核黄素(20% DV)、钙(8% DV)和 (6% DV)。此外, 杏仁 区域 低的-升糖指数食物。”

简单来说,肾病患者可以吃哪些坚果?

澳洲坚果 大多数坚果的磷含量很高,不建议肾病饮食者食用。然而,澳洲坚果对于有肾脏问题的人来说是一种美味的选择。它们的磷含量远低于流行的坚果,例如 花生 和杏仁。

低钾饮食可以吃坚果吗?

坚果、种子和豆类 除非另有说明, 份量是 ½ 杯(4 盎司)。这些 食物 有一个 低的 水平 (小于 200 毫克 平均每份)。

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