你应该空腹吃酸奶吗？

2023 作者: Oswald Mason | [email protected]. 上一次更改: 2023-06-01 01:01

吃酸奶 或发酵乳制品 饥肠 形成盐酸。这会杀死这些奶制品中存在的乳酸菌并导致酸度。因此， 吃 这些产品 应该 避免在 饥肠.

同样有人可能会问，空腹吃什么最好？

空腹时应该吃的食物

• 浸泡杏仁。杏仁是锰、维生素E、蛋白质、纤维、Omega-3 和Omega-6 脂肪酸的丰富来源。
• 温水加蜂蜜。
• 小麦草粉加水。
• 葡萄干。
• 木瓜。
• 西瓜。
• 嘉种子。

另外，早上空腹吃什么好呢？这很好 吃 木瓜上 饥肠 早期的 早晨 因为它可以清洁您的 胃 并且非常适合顺利排便。避免 吃 吃木瓜至少一个小时后的任何东西。

同样，有人问，早上吃酸奶有坏处吗？

一碗纯希腊全脂牛奶 酸奶 配上浆果是健康早餐的一个很好的例子。然而，一个装有无脂、含糖水果的容器 酸奶 不是。它也缺乏可以增加丰满度的天然乳脂肪。

空腹喝牛奶不好吗？

我认为消费没有任何问题 空腹喝牛奶 除非您患有消化不良、胃病或乳糖不耐症，”营养师顾问 Rupali Datta 博士分享道。 牛奶 理想情况下不应该被每个人都拥有 饥肠.这取决于你的身体成分。